MANGE RAMMET: Ifølge tall fra Helsedirektoratet sliter rundt en av tre nordmenn ukentlig med søvnen, mens inntil 15 prosent av befolkningen har søvnløshet - eller insomni - av en mer langvarig art. Foto: Shutterstock / NTB Scanpix

Slik får du sove

Sovepiller kan hjelpe i korte perioder. Men skal du ta tilbake nattesøvnen, bør du ha en langsiktig strategi, råder ekspertene.

Axel Munthe-Kaas Hærland / NTB